Guias de planejamento gentil

Respostas curtas pra planejar o dia com o tempo e a energia que você tem de verdade

• Como planejar o dia quando a energia está baixa?Diminua a lista de propósito, escolha uma ou duas coisas leves que caibam no tempo que você tem e mande o resto pra um dia com mais espaço, sem apagar nada
• Como fazer uma lista de tarefas que não vira culpa?Guarde tudo num lugar de confiança mas olhe só o que cabe hoje, dê a cada tarefa um tamanho e um lugar na semana, e trate mudar de dia como planejar, não como falhar
• Como encaixar tarefas nos espaços livres da agenda?Mapeie as janelas de tempo que você tem de verdade, dê um tamanho a cada tarefa e coloque cada uma na próxima janela com espaço, deixando parte do dia livre de propósito